فواید ذهنی پیلاتس...!!!
بازدید: 233
دسته بندی: فواید ذهنی پیلاتس چیست؟,,
فواید ذهنی پیلاتس...!!!
١- با پيلاتس شما احساس اعتماد به نفس مي كنيد
من گاهی اوقات بعد از يك ساعت كلاس پيلاتس احساس یک فرد با نام جدیدي از خودم رو دارم. بدنم كشيده تر شده و احساس بلندتر بودن ميكنم. ديگر از دولا دولا راه رفتن و شانه هاي افتاده خبري نيست.
٢- گفتگوي ذهني شما متوقف خواهد شد
براي انجام دادن ساده ترين حركات پيلاتس شما نیاز به تمركز بسیار بالايي داريد. بنابراين بسيار دشوار هست كه به ذهن اجازه بديد كه حتي براي لحظه اي بخواد شما رو رها كنه و سرگردان بشه.
٣- خلق و خوی شما خوب مي شود
ورزش پيلاتس باعث ترشح انروفين در بدن شده و شما را سرخوش مي كند و باعث می شود هر روزتان به یک روز خوب تبديل شود!
٤- شما احساس آرامش دروني ميكنيد
شيوه تکرار حرکات و تنفس به طور مداوم و اينكه شما به بدنتان اجازه مي دهيد در تمام زوايا حركت كند؛ باعث آزاد شدن بدن و ذهنتان از تنش هاي روزمره مي شود .
٥- شما دقيق تر خواهيد بود
همانطور که ما مسن تر مي شويم، بسيار مهم خواهد بود كه از مغزمان كار بكشيم و چیزهای جدید ياد بگيريم. ورزش به طور کلی برای مغز بسيار مفيد است و پیلاتس واقعا ذهن و بدن را همزمان به چالش مي كشد. در كلاس پيلاتس آنقدر برايتان مشغوليت و چالش ذهني وجود دارد كه به اندازه كافي مغز را درگير مي کند.
منبع:physicaleducationsport
این مطلب در تاریخ: شنبه 1 اسفند 1398 ساعت: 11:22 منتشر شده است
آمار مطالب
کل مطالب : 78
آمار کاربران
آمار بازدید
